La terapia de masaje ayurvédico libera bloqueos internos, reduce la tensión y promueve la relajación física y psicológica. Existen diferentes técnicas de masaje adaptadas a las necesidades individuales. El procedimiento y el efecto varían según la terapia.
La terapia de masaje ayurvédico
El término común “masaje ayurvédico” describe las diversas estrategias y tipos de terapias ayurvédicas. Estas prácticas producen resultados de una manera muy especial y brindan una sensación de “ser tocado”, acompañada de una diferente sensación física de bienestar.
Los orígenes de estas técnicas ayurvédicas se encuentran en la India, donde se les otorga un estatus único. Las terapias de masaje ayurvédico se utilizan tanto para la salud y el bienestar como con fines médicos.
Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y terapia adecuados.
Tipos de masajes ayurvédicos
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El clásico masaje Abhyanga
Abhyanga significa “aceitar con manos cariñosas” y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. El “excelente aceitado ayurvédico” es la terapia de masaje ayurvédico más utilizada, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos armoniosos y fluidos.
Los aceites utilizados desempeñan un papel crucial en este tratamiento y se seleccionan según las dolencias y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar bloqueos y la tensión muscular. Asimismo, busca potenciar la relajación física y mental.
Los subtipos de la terapia de masaje Abhyanga, atemporal, incluyen:
- Udarabhyanga: Masaje de estómago
- Mukabhyanga: Masaje facial
- Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir la tensión
- Masaje Abhyanga integrado realizado por dos masajistas simultáneamente
Masaje Garshan
A diferencia del masaje Abhyanga tradicional, el masaje Garshan es un masaje completamente seco que no utiliza aceites.
En su lugar, el masajista coloca guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan suavemente las células muertas de la piel.
Asimismo, aumentan el flujo sanguíneo y dejan la piel renovada y fresca.
Masaje Udvartana
Otro masaje completamente seco es el masaje Udvartana, que se acompaña de una exfoliación. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas naturales trituradas, que luego se aplica sobre la piel.
Mejora la apariencia de la piel y puede reducir la celulitis si se usa con regularidad.
Los polvos o pastas naturales facilitan la aplicación y se frotan hacia el corazón.
Posibles zonas de aplicación del masaje Udvartana:
- Trastornos circulatorios
- Problemas de drenaje linfático
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Picazón
- Sudoración excesiva
Para pieles delicadas, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que el masaje seco Udvartana, la terapia de masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y el flujo linfático deficiente.
Masaje Upanahasveda
Este potente masaje de espalda tiene como objetivo liberar obstrucciones y relajar los músculos de todo el cuerpo.
El objetivo es aliviar la tensión y el dolor. La terapia de masaje Upanahasveda también tiene un efecto calmante y relajante. Por lo tanto, ayuda a aliviar la ansiedad y el caos interior.
Aceites tibios y una cataplasma orgánica Lepa después del tratamiento completan la terapia y garantizan una mayor salud. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede contener hierbas ayurvédicas, además de aceites y jugos de plantas. Se coloca directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un período prolongado.
Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda describe los diversos masajes con sellos en Ayurveda. La terapia de masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente común. Este es un tratamiento térmico que promueve la circulación del sudor.
De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre las distintas zonas de la piel.
Las posibilidades de aplicación de la terapia de masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Drenaje linfático interrumpido
- Acidosis
Masaje Marma
La terapia de masaje marma ayurvédico tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos clave sobre los que se aplica mayor o menor presión durante el tratamiento.
Esto estimula los órganos del cuerpo y promueve la salud y el bienestar general.
El tratamiento convencional puede reducir el cansancio y la fatiga, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.
Métodos de masaje ayurvédico
Además de los diferentes tipos de masajes ayurvédicos, existen numerosas técnicas que se utilizan durante la terapia. De los muchos métodos de masaje, los siguientes son los más comunes:
- Circulares en las articulaciones
- Estiramiento de células y músculos
- Estimulación de los puntos de tensión
- Maniobras profundas
Estas prácticas de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.